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文章来源:盱眙农业网  |  2022-09-03

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花洒 就能让你享受舒适的SPA之旅 2009/12/16 香熏、雾霭、花草茶、私人按摩师,一次放松身心、全心投入的SPA能带给我们媲美七日海滨之旅的惬意和享受,尤其在瑟瑟寒风的冬日,总是期待暖暖的沐浴可以带来周身的放松。这样的享受在家中也可以做到,不需要浪费一缸水,只要一只花洒,就能达成一次舒适的SPA之旅。  SPA关键词之温泉水  用沐浴品解决水质过硬问题  传统的SPA疗法,都是选择温泉水沐浴,可以达到养肤、养生效果,若是没有温泉水,SPA馆里也会添加一些矿物质成分,模拟温泉。而在家中做淋浴SPA时,为避免水质偏硬而破坏SPA效果,选择pH值为弱酸性的沐浴产品,就可以很好地中和碱性过高的水质,让SPA疗效更好!  SPA关键词之辅助工具  利用小工具做好SPA前戏  在日本做SPA前,沐浴净身必不可少,这一步的擦拭和揉搓可以帮助身体适度地升温,为喷头按摩做好准备。沐浴海绵和丝瓜手套这类沐浴小工具,通过在外表上轻轻揉搓,促进血液循环,去除老废角质,也有一定的按摩舒缓效果。  SPA关键词之水温  家中感测水温暖暖的较合适  冬天沐浴容易贪热,但是家中做SPA通常时间长于普通沐浴,过烫的水温不但会令身体脱水,而且对外表也是不小的伤害。肌肤较能适应的温度应在36℃到42℃之间,如果很难判断水温,也可以通过感知:通常开始沐浴时,较早冲水的地方应在脚和小腿,水冲在这个位置,不一会感觉小腿暖暖的,不会刺痒或冰凉,那么说明水温适合。通常水温由下半身到上半身逐渐降低,到胸部位置就要降到36℃左右较合适。  变换喷头加减按摩力度  浴室中花洒,就像按摩师的手,能给身体肌肉、穴位恰到好处的冲击,借助水压的力度,让身体享受到按摩的放松和舒缓作用。通常我们家中使用的浴室喷头,都可以进行多种喷洒方式的调节,产生不同力道,我们可以借助力度变换进行媲美SPA馆的按摩享受。我们会用到:  花洒式:  像浇花用的喷壶一样的花洒式,喷出来的水密集如根根细线一样,力度适中,喷洒面积大,适合外表较柔软或耐受力低的部位使用,通常用于上半身。  水柱式:  像自来水管流出水的水柱式,是一种冲击力比较大的方式,喷射力度通常会让人产生酸痛感,较适合与外表较厚位置和需要加重舒缓的位置,通常适合于脚底、小腿、大腿部位。  1.高跟鞋症候群看这里  常穿高跟鞋的女生都清楚,足尖的美丽会导致脚底变厚、粗糙、血液循环差、酸疼等。沐浴时,用力度较强的水柱型喷头,在脚底凹陷的足弓位置打圈按摩,力度以微微酸疼为准,每只脚持续10秒左右,就能起到缓解足部压力的功效。  2.让小腿线条更漂亮  经常站立、穿高跟鞋,小腿的循环受到影响,水肿就时有发生。利用水柱型喷头,在小腿后侧由下向上方向画圈冲击,再沿S形冲击小腿侧面和前面,注意中间要连续不间断,节奏与呼吸保持一致,按摩时,水温可以稍高,帮助小腿放松肌肉,达到消肿作用。同时在膝盖后侧中间位置有个委中穴,喷头以亦远亦近方式冲击这个穴位,舒缓小腿,线条更漂亮。  3.冲胆经,大腿顽固脂肪靠边站  大腿的按摩走向和小腿类似,同样使用水柱型喷头,可以有力地击碎大腿顽固的脂肪,达到减脂的作用。尤其对于那些对四肢减脂头疼的人,经过水的力度冲击穴位后,再使用燃脂产品涂在腿部,会非常有效!站立时手臂自然下垂,手握拳到达腿侧的位置,这里的穴位为胆经,用水柱冲击这里,可以促进消化,适当减轻。  4.安抚腹部,冬日润气色  在肚脐的下方四指左右丹田位置有个关元穴,用喷头冲击这里,可以达到补气的作用,尤其在冬季改善脸色很有效,女生调节月经效果也很好。而腹部的按摩,以顺时针在肚脐周围打圈,可以帮助直肠蠕动,达到排毒功效。因为这部分外表较软,一开始或初次都建议使用花洒冲击,习惯后可以改成水柱,温度也应该比腿部稍稍降低。  5.冷热水交替,塑造紧实丰满胸部  胸部按摩需要格外讲究,为了避免因冲击下垂,一定要用一只手按在胸膛韧带位置,喷头调成花洒型,力度要柔和,以由下向上和由外向里的方向,冷热水交替方式还可以紧实胸部,各在一分钟左右,较冷不低于32度,较热不高于38度。因为胸部离心脏较近,温度一定不能太高。在两个胸肌之间有个膻中穴,用花洒着重发生反应这个穴位,可以让胸部更饱满。  6.热毛巾舒缓肩部赛massage  用一块热水浸透的毛巾披在肩膀位置,是有效缓解肩部疼痛的方法。之后你还可以用花洒冲压,不过注意左手拿花洒的话,就要冲右侧的肩部,因为执花洒的这一侧,肩部肌肉绷紧,效果不够好。

7.用水击出柔美手臂  洁白柔软的手臂特别能体现女性的柔美,但是通常我们通过锻炼减掉手臂赘肉,反而横生了肌肉。在沐浴时借由水压冲击手臂,既能达到紧实效果,同时也不会产生硬硬的肌肉。高抬起手臂,花洒由手指方向向肩部冲击,在大臂位置,以打圈冲击按摩,能塑造很美的手臂线条。

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